如何预防更年期导致的几种疾病和自我保健

      病情分析：
      更年期其实就是体内激素水平紊乱降低的过程这时候适当补充一些雌激素或者是用中药适当调理
      指导意见：
      更年期对心情也有所影响所以除了补钙用激素对症治疗以外，还需要加上一些控制情绪的比如中药的知柏地黄丸加上谷维素这些调理，希望对你有帮助如果有用的话请采纳
      

      病情分析：
      更年期多伴有性功能衰退，可出现外阴及阴道萎缩.有时伴心悸、胸闷。少数患者出现轻度高血压，骨质疏松.
      指导意见：
      更年期的女性容易发生肥胖，应控制控制高脂肪和糖类的摄入.多吃鱼虾和豆类.多吃蔬果和粗粮.少喝咖啡.降低盐摄入量.增加钙铁摄入量.
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，更年期既将来临，你可以把大豆异黄酮吃上
      指导意见：
      建议，为了避免更年期的症状，发烧，你可以多吃些豆之类得食物。每天睡前半小时喝半斤牛奶可以促进睡眠，可以把迪巧钙片儿吃上
      以上是对“如何预防更年期导致的几种疾病和自我保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位朋友，你现在的情况可以服些延缓更年期的更年康
      指导意见：
      骨质疏松可以适当的补钙多在户外活动，这样也能促进钙的吸收，增强自身抵抗力
      

      病情分析：
      锻炼身体，营养均衡，保持心情舒畅，口服点钙片，多吃点，含钙质比较多的
      指导意见：
      食物，比如鱼虾海带，紫菜，油菜等祝你天天开心快乐，身体健康，顺利度过，更年期