女朋友睡眠质量不好，吃什么东西能改善吗

      病情分析：
      您好根据您说的情况应考虑不排除患植物神经功能紊乱的可能性，
      指导意见：
      建议您到就近的大型医院看内科结合自身情况详细检查诊治，可采用穴位埋线促进恢复，祝早日康复！
      

      病情分析：
      你好，你女朋友的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的睡眠质量差的现象。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行耳穴压丸治疗。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      这个时候可以在枕头边放几片洋葱片，平时找一个爱好，比如运动，瑜伽等方法来适当的发泄自己的情绪
      指导意见：
      我觉得睡眠不好更多的跟心态有关，生活压力大，学习压力大，就业压力大等等问题会导致上述情况，所以慢慢自己调理自己的心态是最好的方法
      
      以上是对“女朋友睡眠质量不好，吃什么东西能改善吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的女朋友应该是神经不太好，建议吃安神补脑液，和维生素B1加谷维素，平时适当增加运动和营养。
      

      指导意见：
      你好，失眠分几种，易醒、入睡困难都是其中不同的种类。从你的描述看，她失眠的症结在于心理上，主要诱因应该来源于压力、焦虑等影响因素。可以尝试安神的药材如：酸枣仁、百合、灵芝、合欢等，另外睡前做做放松练习，睡眠环境不要太吵也不要太静，可以放些睡眠音乐。