头晕，高血压刚刚发现，希望给予帮助

      你好，正常血压的范围是高压90~140，低压60~90，如果在这个范围内一般都没什么问题。你的血压高压值达到了临界。建议平时应该注意饮食的调理，尽量不要吃过于油腻的东西，要低盐低脂，多吃蔬菜水果，平时要多运动。而且要注意保持生活饮食规律性，避免过于劳累。
      

      指导意见：
      高血压是一种常见病，也是一种比较危险的病，因为高血压会有很多并发症，严重的高血压甚至会危及人的生命健康，治高血压的最好方法有哪些？三个方法最有效。
      一、食疗
      1.控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。
      2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
      3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
      4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
      二、进行适当的运动
      进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，可以每天进行半个小时。
      三、联合应用降压药，这要在医生的指导下用药。
      高血压是一种慢性病，需要经过长期的调养才能缓解，所以患者朋友一定要及时的进行生活调整，让高血压处于永远不发病的状态。
      

      病情分析：
      高血压饮食一定要吃的清淡，骨头汤什么的可以吃，低盐饮食的概念是做什么菜都不放盐，几乎就是水的味道
      指导意见：
      因为即使不放盐，一天的盐需要量足以满足，但是高血压患者最大的特点就是吃的非常咸，只要这一点控制好，加强锻炼增强血管弹性就可以了
      
      以上是对“头晕，高血压刚刚发现，希望给予帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！高血压饮食禁忌：肥肉类、高胆固醇类（比如蛋黄、动物肝脏、鱼子等）、低盐饮食等。
      指导意见：
      建议：多吃水果（比如香蕉含钾较多点）、豆类（豆浆、粥等）、粗纤维蔬菜等，可以补补钙片和维生素
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的血压值来看，应该不是高血压，只是偏高了。
      指导意见：
      建议您目前暂时不用服药，但是要注意饮食，不要过咸过油腻，平时注意锻炼。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况可以先用药物治疗，平时从饮食习惯调理会好的。
      指导意见：
      建议您平时低盐饮食，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食油腻食品，作息时间规律。
      

      病情分析：
      140/85mmHg，就你的血压来说，已经达到1级高血压了，不过高血压的诊断需要非同日三次以上血压增高，才能确诊。
      指导意见：
      建议继续观察血压，如果增高三次以上，则可以诊断为高血压。即使诊断为高血压，如果不合并冠心病、肾脏损害等情况，就目前的血压还不需要药物治疗，建议先以非药物治疗为主如戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等，这些是治疗的基础。
      
      以上是对“头晕，高血压刚刚发现，希望给予帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压饮食上应低盐～低脂～高蛋白高维生素！可以吃钙片和维生素
      指导意见：
      建议你保持心情平和～增加锻炼～增强体质～如果肥胖需要减肥～定期测量血压～
      

      病情分析：
      你好，血压值80，140还好，不用用降压药了，注意饮食，维生素和钙片也不是针对高血压的。骨头汤可以吃。盐少吃吃，吃的清淡一些
      指导意见：
      降压的食物有芹菜，醋豆，醋蒜。罗布麻茶，等等。你要经常检测血压，根据血压值在考虑要不要用降压药。
      

      病情分析：
      你好，鉴于只是第一次查出血压略高，还不能诊断为高血压病，需要你不是同一天再去测量血压两次，如果都是高于140/90的话才能说你是高血压病，如果那两次都不高考虑血压正常，那次高的血压可能是休息不好或者心情紧张或者运动导致，完全正常。另外你这个血压就算确诊高血压病也不建议吃药。
      指导意见：
      无论是不是高血压病，目前这个血压水平都不要服用降压药。调整饮食，严格低盐低脂饮食，外加经常锻炼身体，一般情况下血压会自己恢复正常的。如果没有恢复的话再根据情况考虑是否用药
      

      病情分析：
      你好，你的血压偏高，引起高血压的原因有，遗传，精神因素，肥胖，饮食因素等。
      指导意见：
      平时低盐低脂饮食，每天4-6克食盐，加强锻炼，控制体重，心态平和，多吃蔬菜水果，可以适当吃点维生素和钙片，当缺乏上述营养时才需要服用。