皮肤天生黑加上又糙，想要变白。

      你好，根据你的情况，结合你的年龄，我建议,保证每天八小时睡眠,平时多吃些富含维生素C的新鲜水果,比如西瓜、柠檬等等。此外,注意保持皮肤湿润,还可以外用维生素E霜。外出时需要注意防晒。同时可以考虑用中药面膜洗剂
      

      病情分析：
      你好，牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。
      指导意见：
      你好，注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。
      

      病情分析：
      你好，如果皮肤黑，这情况最好结合医生补充维生素等，可以改善。
      指导意见：
      最好结合医生饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，忌辛辣食物.
      
      以上是对“皮肤天生黑加上又糙，想要变白。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实自信是最美丽，所以你要有足够的信心比较好。
      指导意见：
      不必对自己的肤色，非洲人不是更黑么？但是人家还是那么自信，所以自信才是最美的。
      

      病情分析：
      这种情况建议你使用白醋洗脸，坚持一段时间，有可能有一定疗效。
      指导意见：
      可以用在洗脸水里面加入五毫升的白醋，坚持不懈的使用，可能有一定疗效的。