健康咨询描述: 为什么现在哈欠不断???睡眠时间应该是够的啊。
想得到的帮助: 为什么现在哈欠不断???睡眠时间应该是够的啊。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看是因为睡眠时间不规律,晚上睡得太晚,白天起的太早
指导意见:
建议合理的安排睡眠时间,早睡早起,不要睡到日上三竿,加强身体锻炼,增加机体抵抗力,希望能帮到你
病情分析:
你好,你晚上十二睡觉,早上十一上才起来,可还是哈欠不断
指导意见:
你29岁,你的末情况考虑是睡太多了,建议你晚上睡八小时,中午休息一小时,精神就好了
病情分析:
你好!人类最佳睡眠时间是晚上十点到凌晨五点,这个时候睡觉,大脑会得到最好的休息。
指导意见:
虽然睡眠时间够长,但是睡得太晚了。建议每天晚上十点要睡觉,这样对身体比较好。希望能帮到你。
以上是对“我晚上12点睡觉,第二天11点起来的,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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