心理不舒服，没事老想烦心事

健康咨询描述： 具体这样:今年为个年假安排有了分歧，我工龄较长正好管考勤，她不想值班，每次放假都这事那事的不值班。我也没有故意刁难她，就想着开个玩笑说让她值过年班的，虽没有太大争吵，但她说了几句牢骚话，我听了后心里就很难受，为了不影响心情，我第二天还专门跟她解释了一下，顺便道了个歉。也都是笑笑过去了。但是我老是记挂在心上，老是感觉得罪她了，时不时的就想主动找话说，不上班就找个理由也得打个电话说句话。还又担心上班了碰面胆怯，天天心思这破事，我都难受死了，晚上都睡不着，吃饭也没胃口，孩子老婆也没心思照顾，天天想这个烂事，越想忘掉越忘不掉，越想睡着越睡不着，还越想越害怕，咋整啊，是不是得了抑郁症或强迫症啥的？都持续半个多月了。
    平时有时也是突然间心理很害怕，担心见到某个人，看到某个人就想躲着走，不敢碰面。经常出现跟别人打招呼时要是别人不回应我就非得再去打一遍，直到别人打招呼为止，还得是别人笑着跟我打完招呼我才放心，要是看不到别人笑着打招呼我都感觉肯定是哪里得罪人家了，心思一夜也睡不着觉，第二天会想方设法的再去跟人家说话。要是别人摆个脸或是不理会的样子，我看到了会难受好长时间，一定去主动跟人家说个话看到笑脸这才不难受了。我一直很苦恼这个事，这到底是咋了？需要去看心理医生么？我主要担心难以入眠，分心，走神，但是回过头来看看都是小事，再小不过的事，有时把事情看破了也就是那样，又不能把我咋样，我也明白。但为什么总是难受呢，难受就好长时间，我都不乐意上班了。哎

想得到的帮助： 麻烦大夫给我看看这是不是心理疾病，或是抑郁症啥的，好难受啊，我好像摆脱这种不好的情绪，我想干点自己的事，不想想这些破事，特别是微乎其微的事，拌个嘴也是不可避免的，但为啥总是放不下，为啥老是记在心里。