健康咨询描述: 自从高中以来,很紧张,心跳加速但不想高考或考试就不会张,请问该怎样调节
病情分析:
您好,面对考试等情况紧张是很正常的现象,说明内心是很重视的。
指导意见:
建议在考试前可以适当听歌放松心情,深呼吸,调整呼吸节奏,考试只是检测前一段时间的学习,并不能决定一切,重视但不要过分看重。
病情分析:
您好,您这种情况,就是应激性的焦虑障碍导致的表现症状
指导意见:
建议您可以到大医院的医学心理科就诊,找专业的心理医生去做心理疏导,没有器质性问题
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