晚上总做恶梦，该怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看应该是心理缺乏安全感，胡思乱想引起
      指导意见：
      建议放松心情，尽量不要一个人呆着，多和家人、朋友一起睡，转移注意力，时间久了慢慢就会好了，睡前多想想没好的事情，希望能帮到你
      

      病情分析：
      首先睡觉的·时候不要把被子蒙着头，因为这样容易出现缺氧的表现，再就是平时尽量多锻炼身体，多读书，这样丰富大脑就可以
      指导意见：
      你需要多运动，多丰富大脑，这样有助于你的睡眠，再就是不要看一些恐怖的电视，电影之类的，有什么心事多跟朋友交流