除了早餐吃饭，中午和晚餐用苹果代替可以瘦

      病情分析：
      减肥要健康方式才能不影响身体，午餐要吃的饱，这是俗话说得好
      指导意见：
      建议您用苹果代替晚餐，午餐可以吃鱼肉蔬菜和全麦食品，还要配合运动，比如跑步瑜伽
      

      病情分析：
      从你说的情况看，你身高162，标准体重应是104斤，而你现在110斤，是正常体重啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果想再减点体重，适当节食就可以，中午和晚餐用苹果代替会缺营养的，当然了，这样会很快就瘦的
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      
      以上是对“除了早餐吃饭，中午和晚餐用苹果代替可以瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！