小腿肚特别大有什么办法减吗

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，建议跑步
      

      病情分析：
      根据您描述的情况来看，其实想瘦小腿应该先检查小腿的肌肉是松弛的还是紧绷的。
      指导意见：
      建议：肌肉绷紧的话，需要先把绷紧的肌肉拍松，制定详细的减小腿计划。平时可以将一条腿抬高至直角，双手拍打五分钟，换边。
      

      病情分析：
      您好，一般肥胖都是从肚子开始的，因为人体肚子上的肉是最容易堆积脂肪的。
      指导意见：
      想减掉肚子上的多余脂肪其实方法有很多，比如适当的运动，仰卧起坐就是个很好的方法，最主要的是少吃多运动。贵在坚持才能达到理想效果哦。
      
      以上是对“小腿肚特别大有什么办法减吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您说的情况来看，坚持锻炼，饮食注意，慢慢会缓解的。
      指导意见：
      您好，建议平时加强锻炼，多做有氧运动，避免吃刺激性辛辣，油脂丰富的食物，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，
      指导意见：
      两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，想减小腿肚子，一是多锻炼，二是适当节食啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，这样就会减小腿肚子的