肚子难受，便不出来，有时候会疼一会。

      病情分析：
      您的症状还是有便秘的表现，一般和缺乏锻炼、饮食不规律、食物结构单调有关。
      指导意见：
      多吃蔬菜、水果，增加体育锻炼的时间，培养定时排便的效果，一般还是可以保持排便通畅的。
      

      病情分析：
      大便有时因为条件不允许，没有及时上厕所，长时间下来，胃肠蠕动就不太好，所以会有解不出大便
      指导意见：
      多吃水果，比如香蕉，还有粗纤维的东西，养成定时大便的习惯，保证一天一次至少。
      

      病情分析：
      根据你描述的症状，考虑便秘，因平时饮食习惯及排便习惯不好引起。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，多吃水果和蔬菜，养成定时排便的习惯。忌食生冷辛辣刺激油腻食物。
      
      以上是对“肚子难受，便不出来，有时候会疼一会。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！