强迫症，恐惧症、、、、、、、、、、、、
健康咨询描述： 总是觉得自己的手摸了不干净的东西洗了好几遍手还是觉得有病毒，看见红色的不明液体蹭上的物品就以为是血，如果不小心摸了就会恐慌怎么洗手都无用还是担心。
想得到的帮助： 请问如何让我改变这种状态
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医生回复区
病情分析：
总是觉得自己的手摸了不干净的东西洗了好几遍手还是觉得有病毒，看见红色的不明液体蹭上的物品就以为是血，如果不小心摸了就会恐慌怎么洗手都无用还是担心。你目前出现的考虑为强迫。存在不良认知！
指导意见：
首先建议抗强迫药物治疗和联合心理认知治疗，其次，强迫的认知：系统脱敏治疗及认知暴露疗法，效果都可以！
昨天擦自行车的时候看见车把上粘有一块红色的凝固的液体，就怕是别人的血凝固在车上，怕有病毒
理解，你需要在家人帮助下来进行系统脱敏治疗！没有监督，就无法完成必要的任务！
请问系统脱敏治疗如何操作谢谢
系统暴露脱敏是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
病情分析：
这种情况考虑是心里的问题，最好找心理医生帮助你调节一下，
指导意见：
自己要在平时的饮食作息上注意调整。增加户外活动，经常和别人沟通可以对你有所帮助
病情分析：
你好，这样的情况的确是属于强迫症的情况而且已经影响到了自己生活的情况。
指导意见：
这样的情况自己是很难改变的。主要建议是去看精神科用好适合的药物为好，或者有条件的话通过心理支持疗法来帮助恢复。
以上是对“强迫症，恐惧症、、、、、、、、、、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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