为什么会频繁缺钾

      “夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳,精神不振.
      钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150g左右,其作用主要是维持神经,肌肉的正常功能.因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响.
      夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力,懒动.此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水.殊不知,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾,钠平衡失调.而适当补充钾元素则有利于改善体内钾,钠平衡,既可以防止血压上升,又可防止血压过低.下面介绍一些含钾元素较高的食物.