在珠海想要补血吃什么食物最好

      你好，你的情况是心脾两虚，身体气血不足的表现，建议你服用中成药归脾丸调理一下，可以健脾益气，养血安神。平时多喝点山药红枣粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气！多喝水！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！可以吃点阿胶膏调理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！
      

      妈妈们想要补血可以去市场上买点猪肝或者牛肉回来炒着吃，或者也可以试试煲一些补血汤来喝，比如木耳猪血汤或者蒸红枣。木耳中有丰富的铁元素，而红枣有丰富的维生素和果糖，可以补血安神，都是补血佳品。
      

      中年女性平时容易手脚冰凉，怕冷，皮肤无光泽，发黄，月经量少，是气血不足的表现。补血可以吃些阿胶，将阿胶磨成粉水服，或者将上好阿胶，和核桃、红枣、芝麻等一起熬制，制成阿胶固元糕吃，补血又补气。
      
      以上是对“在珠海想要补血吃什么食物最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      补血吃什么好？下面告诉你一个女性补血的小诀窍，对生过宝宝的妈妈很有帮助呦。红枣鸡蛋：用红枣（大枣）煲水，等水煮开了之后换中小火，再放入红糖一起朱，最后放一枚鸡蛋下去，煮3-5分钟就可以了。红枣和红糖根据自己需要少量放就好了，没有固定的比例。加水也是，妈妈们用在家做饭的方式加就好了。
      

      女性气血不足容易出现眼睛干涩、皮肤发黄、头发干燥、手脚冰凉等。要补血除了用中药调理外，女性也可以试试食疗。最简单的方法就是去买一些黑木耳和冰糖，一起放在锅里去蒸着吃，补血的效果很好。
      

      补血的话推荐红枣木耳银耳汤：先把银耳泡发，洗净去蒂，然后撕成小块备用;红枣也要提前用清水浸泡一会。吧木瓜去皮切块，和银耳、红枣一起放入锅内，用大火烧开后转小火煮，差不多半个小时到一个小时的时间，最后在关火前10分钟放入冰糖就可以吃了。