睡不够头沉重提不起精神说话

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能只身在外，工作生活压力大，睡眠不足，生物钟紊乱导致。
      指导意见：
      你好，建议每天跑步锻炼一个小时，听听音乐，使心态积极向上，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，睡好子午觉，就会精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你好，对于你夫妻病情表示理解从描述来看，目前的问题，考虑存在神经衰弱的表现。
      指导意见：
      按时作息，劳逸结合，不要懒床，积极锻炼身体，注意保持平常心，相信通过生活方式的调整，你的身心状态，会得到及时恢复，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看和不合理的作息时间有关，不用太担心了
      指导意见：
      建议放松心情，合理的安排睡眠时间，平时加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你
      
      以上是对“睡不够头沉重提不起精神说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情考虑应该是精神紧张，平时压力大造成的。
      指导意见：
      建议你保持舒畅的心情，减少精神压力，可以适当多参加运动锻炼，加强饮食营养，多休息。