在东莞吃什么食物补气比较好

      病情分析：
      气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
      指导意见：
      气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。平时可以用这些药材泡水喝或者炖着吃
      

      你好、我建议补气要先补铁，血气不足的人脸色苍白、头晕乏力、畏寒怕冷等，需要补铁补气可以多吃猪肝、瘦肉、木耳，以及中药阿胶、黄芪等食物。
      

      你好、我建议比多红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱。
      
      以上是对“在东莞吃什么食物补气比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好、一般来说“气虚”者，需要“补气”。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。
      

      你好、生姜菠菜具有补益气血，润燥作用。 中医认为樱桃味甘、性温，具有补中益气、健脾祛湿的作用，用於病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、四肢不灵、贫血等，外用可治冻疮、汗斑。贫血及体虚的人，食后可以大补元气、预防感冒。
      

      西洋参是补气的，用它泡水喝就可以了，也可以加点菊花枸杞什么的，都是提气提神的，每天可以当茶喝不过就是泡起来会比较费事，坚持就会慢慢好的。