我有严重性失眠已经有一年多了

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状
      指导意见：
      可以服用谷维素，维生素b1片和安神补脑治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      有时整夜眼光光等天亮一分钟都不给睡、有时临近天亮5点钟才睡二个小时，真正很痛苦夜里难过啊。目前判断存在入睡困难型是失眠
      指导意见：
      建议药物联合心理治疗。药物治疗要根据失眠类型进行治疗，心理治疗，要解决睡眠认知
      
      以上是对“我有严重性失眠已经有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述去分析的话，您可能是植物神经功能紊乱导致得失眠
      指导意见：
      建议您可以通过中医看一下，拿中药调理一下，看看是不是能好一些，因为单纯的西药容易导致依赖性
      

      这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时要多出去运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠，前期要多做运动哦。