我长期失眠，怎样不吃安眠药

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心血不足的体质引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取养血安神的表现进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药进行调理。
      

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
      

      病情分析：
      你的病情考虑是属于中医失眠的范畴，中医认为主要是肝经湿热和痰火上扰还有阴虚火旺导致
      指导意见：
      平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服枣仁安神胶囊
      
      以上是对“我长期失眠，怎样不吃安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况常与神经衰弱有关，是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。
      指导意见：
      建议服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，必要时到医院中医科辨证施治。