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我是男生，腿比较粗，想减腿，应该怎么办呢

男 | 20岁 2016-03-21 15:56:14 2人回复来自上海市

健康咨询描述：我听说跑步可以减腿，但是不知道跑步会不会使腿练出肌肉更粗呢，另外希望能再给我多一点可以减腿的方法？

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2016-03-21 15:58:24 我要投诉

建议你饮食方面要,少吃多餐,多吃蔬菜水果,晚饭一定要少吃,还有早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,另外除了饮食方面也要适量的运动,可以在早晚出去跑跑步,有时间做个健身

本回答由赖戈腿科腿部整形专业机构提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）

fmq7131 其他擅长: 妇科,男科常见疾病的诊治,和用药指导,中药的配比咨帮助网友：73230称赞：279

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2016-03-21 15:57:29 我要投诉

      病情分析：
      每天的时候做做高抬腿运动，然后就是要跑步一个小时左右的时间的
      指导意见：
      一般你这个锻炼之后是可以慢慢减肥的，尽量的是不要经常性的久坐的，是会影响的