高血压平时要怎么注意控制血压

      您好， 药物治疗的同时 必须配合饮食治疗,给你一点饮食上的注意事项 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.限制脂肪的摄入.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品。
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，有高血压需要长期口服降压药物治疗，同时要做到低盐低脂饮食，禁止吸烟和饮酒。
      指导意见：
      建议：最好是到社区医院的内科看看，在医生指导下吃点硝苯地平缓释片降压治疗，同时吃点复方丹参片。禁止熬夜、避免过度劳累。
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，高血压引起的失眠，头晕等
      指导意见：
      可以服用卡托普利，安神补脑治疗，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，定期复查
      
      以上是对“高血压平时要怎么注意控制血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张.在工作1小时后最好能休息5～10分钟,可做操,散步等调节自己的神经。心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。
      

      您好，应节制日常饮食,少吃脂肪,甜食,盐.饮食以清淡为主,多食蔬菜水果.忌暴饮暴食.食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担.肥胖者应控制食量及热量,减轻体重。要保持良好的睡眠状态。
      

      您好，高血压发病的主要是长期饮食结构不合理,用餐营养不均衡,活动锻炼不经常,上班休息不规律,造成了身体系统的正常应激反应。早餐时吃些甜瓜和酸奶.甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。
      

      您好，血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则。
      
      以上是对“高血压平时要怎么注意控制血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！