健康咨询描述: 我之前不胖的,但是这两年过来深圳这边工作以后发胖了。腰上、腿上都长了好多肉,好难看啊,影响美感。请问有什么好方法可以减肥,帮帮我减肥呀!
想得到怎样的帮助:帮忙推荐些好的减肥方法给我用。
建议通过针灸特定的经络腧穴,以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络达到减肥效果。针灸减肥疗效好,痛苦少,在减肥的同时,针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效,很适合坐的多,运动的少及局部肥胖者。
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
减肥可以采用中药减肥,如饭前用绿茶、阳其参、荷叶加开水闷泡5分钟后饮用,可反复冲泡,饮用一天,直至无味即可。此法可以抑制你对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。
以上是对“在深圳生活,怎么减肥好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,目前减肥药是流行的减肥方式,网络上也出现各种各样的减肥药,请千万别被夸大的广告效果所迷惑,导致服用后身体不适。建议你平时坚持运动,如游泳、转呼啦圈等;多喝水,不饮用饮料;饮食少油宜清淡。
你好,消除脂肪最好的方法是“有氧运动”,如爬山、跳绳。此外,加以其他减肥辅助措施如多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。减肥最重要一 点是“坚持”,祝早日减肥成功!
减肥要科学安排一日三餐,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。平时可泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢。减肥一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥方法。
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