我来到深圳居然失眠了怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，失眠压力大。
      指导意见：
      你好，建议你放松心情，不要想太多，保证每天八小时睡眠，加强营养，适当锻炼身体，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析
      你好，根据描述，考虑你确实因为压力的导致失眠引起的这一系列症状。
      指导意见
      1、是养成规律作息，按时休息，起床。
      2、是晚上尽量少接触电脑、少看手机，不去令人兴奋的场合。保持心情的平和。
      3、是睡前可以泡泡脚，每晚用40-42度左右的温水泡脚30分钟，泡脚水要没过脚踝，跑完脚按摩脚底涌泉穴。
      4、是晚上喝点小米粥，保持清淡饮食，这些都有利于促进睡眠。
      5、是睡觉时可以做做冥想，能够帮助您尽快的放松身心。
      

      你好，根据描述的，你是由于工作台过压抑，精神恍惚，建议可以通过中医中药进行全面的治疗调理，中药副作用小标本兼治，平时注意一定要养成好的生活习惯，不要经常的熬夜，要放松情绪，调整好心态，多加锻炼身体，促进血液循环，促进人体新陈代谢，注意营养搭配。以上这些希望对你有所帮助。
      
      以上是对“我来到深圳居然失眠了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不好，看来你是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。 经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。
      

      你好，失眠多是神经衰弱导致的，神经内分泌失调，调整精神泰国康复，从而失眠的可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。 还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
      

      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      

      失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。祝你早日康复!
      
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