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北京这里的天气吃什么养颜好

女 | 36岁 2016-03-22 06:36:55 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 来到北京这里工作,感觉北京的空气质量一点也不好,日渐下滑,还出现了雾霾的天气,皮肤也差起来,有时候好几天都会看不见太阳,空气里面有好多的小灰尘,自己照下镜子,整个人的脸色都不好了。

想得到怎样的帮助:有什么好的方法或者食膳可以改变下肤色达到养颜

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张秀莲
张秀莲 张家口市崇礼区红旗营乡卫生院   医师 擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌 帮助网友:109162称赞:566
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2016-03-22 09:50:06

      病情分析:
      您好,您这种这个地方最好还是多吃水果蔬菜的。平常多喝水的。
      指导意见:
      建议您平常必须得多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的,再配合吃点梨炖冰糖。

谢丹婷
谢丹婷 主任医师 帮助网友:22906
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2016-03-22 07:00:37 我要投诉

      养颜过程中,睡眠也是很重要的一个因素。保证睡眠的质量,为养颜提供良好的生理环境,使我们人体的新陈代谢顺畅进行,不在体内囤积毒素,特别是处于更年期的女性更要注意这一点。建议可以学习一些养生瑜伽,帮助自己维持健康的生理环境。

zxj728
zxj728 其他 帮助网友:27190称赞:62
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2016-03-22 07:01:26 我要投诉

      要想面色好就必须养血养心。特别是女性,由于生理特点,在经期、孕期和生产前后,或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此,生活中女性在饮食上应多吃养血养心的食物。
      -食补菜单养血离不开铁,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。先从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物,如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、黑木耳、香菇、蚕豆、瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉、牛奶、猪心、鸡蛋、鹌鹑、大枣、桑葚、葡萄和龙眼肉等,希望能帮到你。
      以上是对“北京这里的天气吃什么养颜好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

金鹰11
金鹰11 其他 擅长: 常见疾病 高血压 帮助网友:24974称赞:9
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2016-03-22 07:57:43 我要投诉

      您好,随着环境污染日益严重,现在的人越来越重视自身排毒养颜的健康,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽,优质睡眠,最好的排毒药方,借助流汗排除毒素,搭配合理饮食更能排毒养颜,建议你多吃苦瓜,因为苦瓜营养丰富,富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高提高机体的免疫功能。苦瓜中还含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶,能够阻止癌细胞的生长和扩散,具有明显的抗癌作用

zzz0914
zzz0914 其他 帮助网友:27472称赞:55
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2016-03-22 08:58:10 我要投诉

      排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说,正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食,每份大小按个人食量来定,只要比例正确即可。搭配适量运动便可满足一般美眉的排毒需要,但是对于自身排毒功能略差的少女建议在运动和调配饮食的同时搭配喝些更有助于肠道蠕动、清理肠道垃圾毒素的作用,达到快速排毒、美容养颜效果

untilyou
untilyou 其他 帮助网友:25943称赞:23
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2016-03-22 09:04:14 我要投诉

      多喝水促进排毒达到养颜作用。排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。日常生活中,不要等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水,还可以促进大小便排除,有清洗大肠和小肠的作用。

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