吃什么对皮肤好养颜

      病情分析：
      您平时多吃优质蛋白食物，多吃干果对于身体的健康是有一定好处的，你不要吃些高脂肪高胆固醇的食物，而且配置还要多些有氧运动来增强体质，提高身体的抵抗力，您在日常生活当中要注意多增加一些新鲜的蔬菜水果来增强你的身体抵抗力。
      指导意见：

      您平时多吃优质蛋白食物，新鲜的蔬菜水果，有助于皮肤的养颜，一定要注意，不能吃一些高脂肪，高蛋白低脂肪，平时要注意多做些有氧运动来增强体质。

      皮肤好养颜，可以吃西兰花。西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，具有抗衰老和抗癌的作用，能增强皮肤的弹性。也可以吃海带，蜂蜜，牛奶，胡萝卜，西红柿，三文鱼，大豆，苹果，猕猴桃等。
      以上是对“吃什么对皮肤好养颜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！