准备嫁去广州，想先减肥

      如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐！建议少吃甜品饮料油炸甜品，建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

      你好，你身高1米65，体重114斤，相对来讲不算太胖，可减可不减的，如果想减的话，最好是通过运动，通过每天做一个小时的有氧运动，和，保证晚上饭要少吃一点就可以了。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，想减肥，减肥没有绝径，最健康的方法就是管住最迈开腿。
      指导意见：
      意思就是说平时的时候需要控制好饮食，加强身体锻炼，慢跑是最好的，这样才是健康的减肥模式不会影响身体的健康。
      以上是对“准备嫁去广州，想先减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：塑魅婷!
      指导意见：
      饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
      1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
      2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
      3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
      运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
      塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。

      从身高体重来看，你不怎么超重，主要是塑型。看上去不瘦的原因大多数是肌肉脂肪比例不合理，只要调整下饮食，注意生活方式即可。
      每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
      拜伦斯维在减肥方面很专业，可以帮到您。

      您的体重是正常的体重，所以不建议您通过药物或者其他方式减肥，可以从多方面进行减肥，首先就是从饮食出发，不是少吃，而是慎吃，肥甘厚腻的食物不能吃，蔬菜和水果要多吃，一天按时吃饭，不能暴饮暴食。迈开腿，多运动，每天至少运动一个小时，坚持2到3个月的时间，您就会发现您的体重会有明显的下降，希望能对您有所帮助

      您好，您身高165，体重114，按照科学的计算，您的体重指数为22。是在正常范围内。不需要减重，只要不继续增加就可以了。过度减重对身体也是有害的希望您能仔细考虑下。减肥的话你这种情况建议您通过加强运动和调节饮食的方面来达到目的，办法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。每天坚持晚上散步 1个小时。减肥是缓慢的过程。多吃水果和蔬莱，如紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等食物，日久见效
      以上是对“准备嫁去广州，想先减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥有很多种方法，如：吸脂手术，吃减肥药，中医针灸，穴位按摩，控制饮食，运动锻炼等。控制饮食+运动锻炼是最健康最有效的减肥方法，建议你采用此法减肥。如果您要求见效快的话，可以去当地医院进行吸脂手术，安全无副作用，这项技术已经非常成熟，您可就近在当地正规医院治疗即可

      您这种情况，如果想要见效快给您未婚夫一个惊喜的话，推荐您做个吸脂减肥手术，效果显著见效快，可能术后会出现局部凹凸不平，淤青现象。一般两周左右以后会慢慢恢复。平时要注意饮食合理控制，高热量，高脂肪，高维生素饮食忌口。适当运动，消耗脂肪量即可

      想要减肥，肯定少不了运动锻炼以及饮食控制。运动上，适当的每天选择一项运动来进行，例如跑步、跳绳、骑自行车等，每次坚持四十分钟左右，这样就能够达到燃烧脂肪的目的。此外，日常的饮食也注意加以控制，尽量不要吃煎炸、油腻的高热量食品。减肥是需要保持足够耐心的，只要坚持2、3个月以上就能看到明显的效果，刚好与您结婚的日期吻合