揭阳有什么瘦身的小窍门？

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

      您好，瘦身很简单，首先要坚持，坚持就是胜利，调整自己的饮食结构和饮食方式，吃一些健康食品，饭后散步不但利于消化而且有利于减肥，定时做一些有氧运动。

      建议您运动减肥，运动减肥没有想象中那么复杂，不是一定要成为健身房会员，或是一定要聘请高水准的私家教练。一些看似不起眼的日常健身运动，就可以让你轻松瘦身，变得更健康。一、快走。二、慢跑。三、跑走交替。四、爬楼梯。五、骑自行车。但是一定要坚持。
      以上是对“揭阳有什么瘦身的小窍门？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好， 目前来说，所谓的减肥药，效果都是不能保证的，还是应该从自身着手。最好的办法是坚持游泳和跑步，效果是最明显的。建议您吃饭的时候不要太快，要让食物和消化液充分融合，饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，对您的情况也是很有帮助的。

      您好，建议你练健美操，健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是广泛的健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内 容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。

      建议每天要吃早餐，并且早一点吃，早晨起来保持饮水。夏天最适合减肥的水果有苹果、柠檬、菠萝、香蕉等，吃着美味的水果不仅能瘦身，还能解暑，一举两得。