想补气吃什么食物比较好

      如果出现身体虚弱的话，你的这种情况还是需要积极采取一些药物治疗，改善一下症状，还要靠日常生活的保养，多增加营养，增强体质，提高自身的免疫力多保养身体。

      病情分析：
      您好，根据你说的情况，身体出现异常感觉，先要排除身体是否有实质性疾患的存在，再从生活和饮食上调理。
      指导意见：
      你可以做一下身体的基础体检比如肝肾心脏方面，确定没有疾患后，可做调理，你的情况应是湿气重，气血虚，可以熬点粥来喝一段时间，红枣、枸杞、红豆、薏米、黑米、山药放入冰糖。

      病情分析：
      补气是中医治疗气虚症的方法。也常用于血虚，因气旺可以生血，也称益气。适用于气虚证。以倦怠乏力，少气懒言，语音低微，动则气促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱等为主证。
      指导意见：
      建议补气养血的食物：芝麻、糯米、蜂蜜、糯米、小米、山药、大枣、黑木耳、甲鱼等。
      以上是对“想补气吃什么食物比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

      您好，大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。

      您好，凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

      您好，补充足够的铁质，多吃乌鸡，羊肉等滋补性的食物，调整自己的心态，保持良好的心态也是非常必要的。平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物。
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      您好，你的情况建议你多运动，只有血液循环畅通才会身体强壮。一般女性非常容易气虚，而且手脚冰凉，所以建议你多运动，可以适当的服用中药也有作用。