跨部腰左右转疼，坐着姿势不对也有点疼扭到

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是腰部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
      指导意见：
      应该耐心的配合医生的诊治，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损所致，是需要治疗的
      指导意见：
      建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。