病情分析:
你好,这样的情况考虑与你健康的一个减肥也相关的。因为不正确的减肥短期内可能有一个体重变化。但是实际上在几年内都还是会反弹回来的。而且更容易造成一个暴饮暴食的情况。注意现在是要好好的减肥和注意保持生活饮食规律。减肥建议是这样减。一定别想什么不用付出努力的方法:
指导意见:
注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高,注意先从无氧运动开始其实效果更好。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
病情分析:
根据你所描述的情况,肥胖一般于暴饮暴食,或者不运动引起的
指导意见:
建议你平时多想运动,以运动减肥,可以少吃,但是不能节食,这样容易出现反弹。
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