健康咨询描述: 治疗腰肌劳损方法是什么治疗腰肌劳损方法是什么?患有腰肌劳损两年多了,吃过很多要都没有治好,一直腰疼,我想问一下治疗腰肌劳损方法是什么?
想得到怎样的帮助:治疗腰肌劳损方法是什么?
病情分析:
亲,你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。
指导意见:
纠正不良体位,避免过劳。加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重。
轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷,牵引;腰肌劳损休息就可以缓解,也可以药物治疗缓解症状。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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