头昏，而且浑身无力，身体发软
健康咨询描述： 昨天做的工作比较多，还出差的，跑了一天，而且晚上十二点半睡觉的，今早起来还好，但是到了单位就大概九点多时就头昏全身无力了
想得到的帮助： 请问是我没休息好还是我生病了
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病情分析：
上述情况考虑是近期身体维生素、营养缺乏的表现。可能是处于亚健康的状态。
指导意见：
1.加强体育锻炼，可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、仰卧起坐等，以增强体质。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
病情分析：
你这样应和昨天的劳累有关系，应注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物，饮食的均衡性
指导意见：
可以用粳米粥。山药粥等调养，忌辛辣的食物合理的调养心情。适当的运动一下，应需注意体温大小便，休息一下看看
我昨天的运动量对于平常来说我一点事没有啊，是不是劳累的同时还伴有其他原因
应和昨天的劳累引起的问题，应注意合理的休息保养气血，多喝汤按时睡眠，注意观察
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