我今年22身高1.85体重120G
男 | 21岁 2016-04-16 21:07:47
2人回复
来自
健康咨询描述： 我父母年轻时候就很瘦他们是婚后才胖的， 我想知道我能不能在结婚之前胖起来 有什么办法
想得到的帮助： 让我胖起来
其他类似问题
回复区
2016-04-16 21:55:46 我要投诉
病情分析：
不知你平时饭量怎么样，平时是否挑食，增肥无非有两点，多吃少动，吃饭可以适量增加一些高热量食物，日常少做消耗能量过大的剧烈运动。
指导意见：
如果想快速增肥，平时可以喝点高蛋白奶粉，吃些红烧肉，还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭，而蛋糕等各种甜点含有高糖量，是更理想的选择。
2020-08-15 22:39:16 我要投诉
你这种情况也可能是逐渐长胖，所以不要着急，建议平时科学规律的生活，不要熬夜，每日三餐，每餐主食至少要达到150克，可以多吃一些水果以及坚果来增加能量。
相关文章
医生在线免费咨询
