减肥长高在上学期间怎么办

      病情分析：
      你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
      指导意见：
      平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动
      

      病情分析：
      从你说的情况看，你才16岁，还有长高的希望，女生一般能长高到18岁啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳。多喝牛奶，保证充足的睡眠时间，这样就会长高一些的
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下是否能够继续长高建议你先查下骨骺线看是否闭合为好的。
      指导意见：
      而减肥主要一定别偷懒。注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高，或者适当无氧配合有氧效果较好。注意保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
      注意坚持。
      
      以上是对“减肥长高在上学期间怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是饮食、身高、体重方面的问题的。和遗传、体质、运动量等有关系的
      指导意见：
      建议患者注意休息，三餐规律，饮食清淡全面有营养。适当有氧运动。同时多参加跑跳蹦蹬运动，有助于促进身高的增长的
      

      病情分析：
      你好。如果想减肥的话，就要杜绝零食。身高一般遗传于父母的。
      指导意见：
      建议你主要做到合理膳食多吃新鲜蔬菜和水果。早饭一定要吃。晚饭可适量减少。平时要注意多锻炼身体。每天慢跑四十分钟以上，可以起到减肥的作用。
      

      病情分析：
      你好一般的情况体型和身高还是和遗传因素有一定的关系，也和饮食有关系。
      指导意见：
      这种情况考虑是注意饮食，一般还是不要吃太多的肉类，适当运动锻炼，只有运动减肥才是安全的。
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
      
      以上是对“减肥长高在上学期间怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！