我该怎么补？我是肾阳虚还是阴虚？
健康咨询描述： 我25岁，男，体重162，身高170，一直吃各种进补的，但是还是感觉腰酸腿乏。总感觉腰冷，从内到外的那种冷。比较容易犯困，并且现在感觉记忆力下降好多，精力集中不了。有手淫经历，时间有五六年了。现在房事坚持不了2分钟就完事了，并且完了总感觉腰困。舌苔白色多且厚。爱出汗，稍微热一点就出汗了。胳膊上出汗都是一颗一颗的小汗珠。手脚不冰凉，很暖和。偶尔会出现燥热现象。还请各位医生给点建议。家人给买的六味地黄丸。我暂时还没吃。
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病情分析：
如有肾虚每个人的症状也不是完全相同的，大多数肾阳虚有腰膝酸软、经常觉得乏力、四肢发凉、性功能低下等症状。肾阴虚有潮热盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干最好是对症调理。
指导意见：
建议最好是看中医通过辩证施治确诊后调理，平时适当适应补肾食物如黑豆，黑芝麻、木耳等。
病情分析：
你所说的这些不适情况是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理的调整，避免不当的用药
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
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