瘦肚子的最快方法，请问怎么瘦肚子上的赘肉

      病情分析：
      你好，这样的情况就是一个脂肪堆积的一个情况的。要减肥是需要好好的努力的。
      指导意见：
      注意不是说哪里胖就锻炼哪里。都是要整体的一个锻炼才对的。建议是积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白适当可以多补充一点。
      注意坚持。
      

      病情分析：
      你好，这个样子，建议您每天做仰卧起坐，可以瘦肚子的，每天早晚五十个仰卧起坐
      指导意见：
      每天早晚五十个仰卧起坐，至少四十分钟的有氧运动最好是快步走路，这个样子减肥，但是要注意每天饮食，
      
      以上是对“瘦肚子的最快方法，请问怎么瘦肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前这种情况主要是饮食上进行控制，同时配合运动锻炼。饮食上就要少吃些主食。多吃蔬菜和水果，最好是找专业的健身锻造店进行指导，进行，仰卧起坐和健身减肥