健康咨询描述: 患有牛皮癣已经快要十年了,牛皮癣病情的加重后我的睡眠质量就变的不怎么好,想知道患了牛皮癣的我要如何提高自己的睡眠质量
想得到怎样的帮助:牛皮癣患者如何保证良好的睡眠
病情分析:
按你描述的症状基本上是考虑牛皮癣的,这个比较顽固的,注意避免辛辣
指导意见:
这个一定要专科坚持治疗,现在临床大多是用郁金银屑片和大力士软膏结合,要增强免疫力这些
病情分析:
你的情况考虑是,由于牛皮癣久治不愈,心情比较急躁,焦虑造成的。
指导意见:
牛皮癣虽然顽固,但是,是可以控制的,除了用药平时生活细节的注意,对于控制病情非常重要。比如忌口,忌酒忌辣忌牛羊肉海鲜,防止外伤,预防感冒,不能劳累熬夜,睡眠要充足。如果睡眠差,可以采取泡脚,听舒缓音乐等方法,最主要是自我情绪的调节。还可以借助药物助眠。
你好,牛皮癣患者如果要提高睡眠的质量,你要远离电脑和手机,睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边,沉溺于电脑和手机会影响入睡时间;睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
以上是对“牛皮癣患者应该如何提高睡眠质量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,患者在日常饮食、生活习惯中应注意,减少复发。
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