便秘，体内毒素拍不出来，肥胖

      病情分析：
      首先的注意饮食，多吃含纤维素多的食物，蔬菜，瓜果，避免辛辣饮食，纤维素可以促进胃肠蠕动
      指导意见：
      所以多吃含纤维素多的食物。另外注意多喝水，加强体育锻炼，药物可以吃点润肠通便的，麻仁润肠丸，莫沙必利合用就可以
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的问题是肥胖及便秘的问题。发病可能与缺乏运动锻炼、疲劳、熬夜、情绪、饮食习惯有关。
      指导意见：
      请加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。经常做瑜珈健美体操。多吃疏菜、粗粮。
      
      以上是对“便秘，体内毒素拍不出来，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您有习惯性便秘，便秘导致大便中毒素不能很好排除，会出现脸起疙瘩或面色晦暗，再有可以导致脂肪堆积肥胖。
      指导意见：
      所以要解决便秘，还要排除身体毒素，可以吃排毒养颜胶囊，可以润肠通便排毒。再有每天多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻大食物。每天坚持运动促进肠蠕动。
      

      第一，建议做肠镜和便常规检查，如无异常，建议行中医药治疗！第二，要控制饮食，少吃肉及海鲜等不容易消化的食物！第三，调整作息时间，注意休息，不要熬夜！第四，适当运动！