我身体越来越胖，食量以在控制现在80千克

      目前的这种情况，如果是觉得排便比较少或者排便困难的现象，可以通过适量运动多喝热水来调理的，可以每天早上起来空腹喝一杯热水，具有排除体内毒素的作用。
      

      病情分析：
      您现在体重是80千克，感觉自己越来越胖了，这种情况可能和您平时不良的饮食生活习惯有关系。
      指导意见：
      您自己感觉吃进去的食物排出来的很少，我考虑可能是您粗纤维的食物摄入比较少的原因。您可以多吃含粗纤维多的食物，比如绿色蔬菜，薯类、粗粮。另外也要限制精米、精面的摄入量，限制高脂肪，高糖，高盐食物的摄入量。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，建议您尽量多吃新鲜蔬菜，如菠菜韭菜芹菜等富含高纤维的食物为主，
      指导意见：
      因粗纤维的食物可以通便，少食肉类和含糖量高的水果以及甜点。适当增加运动量。尤其晚饭不宜过多。
      
      以上是对“我身体越来越胖，食量以在控制现在80千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！