我这样减肥行不行?跑完步没点累的感觉

男 | 26岁 2016-05-07 18:24:32 2人回复来自

健康咨询描述：现在吃的是GNC的促进新陈代谢6倍的保健品,运动前30分钟吃2粒,现在的情况就是跑步的时候没有累的感觉,出汗挺多的,刚开始就是能坚持7分钟,现在能坚持50分钟左右了
跑完后一点也不累

想得到的帮助：运动后不累这样的情况正常吗?

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2016-05-07 22:18:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果您打算减肥，最好不要节食或者是口服减肥药，这样副作用很大。
      指导意见：
      你应该低脂高蛋白饮食，饭后多运动，严格控制糖和盐的食用量。多吃蔬菜水果少吃甜食。

孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2016-05-07 20:47:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你的运动习惯是挺好的
      指导意见：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

2016-05-07 21:30 ask65089628aw 追问

我是很胖的.身高173体重是203斤最近平均每天减1斤左右早上是吃麦片+500ml的纯牛奶,中午吃饭照常吃,晚上不吃,吃点西红柿或者黄瓜我就想问下,运动完了没有疲惫感正常吗?

2016-05-07 23:56医生回答：

你好，你的标准体重是136斤，是重度肥胖的，需要好好的减肥

2016-05-08 00:02 ask65089628aw 追问

我的意思是我运动完后没有疲惫的感觉,就是正常的情况下是大口喘气啥的

2016-05-08 09:26医生回答：

这么反常？不管多久都不会觉得累？

2016-05-08 09:26医生回答：

这么反常？不管多久都不会觉得累？

2016-05-08 09:26医生回答：

这么反常？不管多久都不会觉得累？