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临近高考缺乏精力学习,我应该怎么办?

男 | 19岁 2016-05-09 21:10:57 4人回复 来自

健康咨询描述: 以前我在学校读书时晚上仅仅睡上五个小时,在课堂上就很有精力。如今因为某原因在家自习,我的睡眠时间比学校长了,但是精力却不如以前。请医生为我出谋划策,谢谢你!

医生回复区

倪文杰
倪文杰 山西省中医院   主治医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,退行性骨关节病,三叉神经痛 帮助网友:12829
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2018-11-06 08:21:01 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,初步考虑由于压力太大所致。平时保持良好的心理状态,可以适当的放松一下自己,去做些户外运动,多吃含有蛋白高热量高维生素类食物,提高身体素质,保证睡眠
      

路莹
路莹 其他 帮助网友:7221称赞:38
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2016-05-09 21:24:37 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况建议您注意休息,不要给自己太大的压力,劳逸结合
      指导意见:
      您的情况建议您可以不必过于担心的,注意休息,规律作息就好,保持好的精神状态积极备考,祝您健康
      

李波
李波 主治医师 擅长: 慢性萎缩性胃炎和各类顽固性慢性胃炎;肺炎,哮喘,肺 帮助网友:820称赞:21
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2016-05-09 21:36:17 我要投诉

      病情分析:
      思多伤脾气,耗心血,所以心脾两虚很容易在这种紧张用脑的时段发生。
      指导意见:
      可以用归脾丸来治疗,可以补益心脾的气血,有时间可以做做针灸,百会、四神聪、阴陵泉、足三里、太阳穴、风池、心俞、脾俞,多吃核桃,白果。午觉一定要小睡一会,多梳头。
      
      以上是对“临近高考缺乏精力学习,我应该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王孝林
王孝林 泰州妇产医院   主任医师 擅长: 小儿肺炎、肠炎,儿童营养,生长发育,儿童内科,儿童 帮助网友:8919称赞:1
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2016-05-09 21:41:09 我要投诉

      病情分析:
      越是在这个时候,越是要注意休息,睡5个小时肯定不行的。
      指导意见:
      你不妨把睡眠时间延长一点,适当运动运动,适当放松一下可能更好。加强营养,有重点地复习。
      

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