健康咨询描述: 以前我在学校读书时晚上仅仅睡上五个小时,在课堂上就很有精力。如今因为某原因在家自习,我的睡眠时间比学校长了,但是精力却不如以前。请医生为我出谋划策,谢谢你!
你好,根据你的描述情况,初步考虑由于压力太大所致。平时保持良好的心理状态,可以适当的放松一下自己,去做些户外运动,多吃含有蛋白高热量高维生素类食物,提高身体素质,保证睡眠
病情分析:
您好,您的情况建议您注意休息,不要给自己太大的压力,劳逸结合
指导意见:
您的情况建议您可以不必过于担心的,注意休息,规律作息就好,保持好的精神状态积极备考,祝您健康
病情分析:
思多伤脾气,耗心血,所以心脾两虚很容易在这种紧张用脑的时段发生。
指导意见:
可以用归脾丸来治疗,可以补益心脾的气血,有时间可以做做针灸,百会、四神聪、阴陵泉、足三里、太阳穴、风池、心俞、脾俞,多吃核桃,白果。午觉一定要小睡一会,多梳头。
以上是对“临近高考缺乏精力学习,我应该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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