怎样练肌肉腹肌胸肌呢

      病情分析：
      你好，这个你可以自己做俯卧撑，这个是可以练胸肌的，但是要坚持一段时间。
      指导意见：
      建议可以自己做俯卧撑，这个是可以锻炼胸肌的，而且你坚持一段时间的话效果是比较明显的。
      

      病情分析：
      需要坚持体育锻炼，锻炼出肌肉不是一时半会就能锻炼出来的
      指导意见：
      锻炼腹肌需要做仰卧起坐，和腹部端直角，锻炼胸肌需要做俯卧撑和引体向上就可以，或者去健身房也可以
      

      病情分析：
      你好，对于这个锻炼肌肉来说，这个其实说简单也简单，注意高蛋白饮食的同时，要多锻炼这个肌肉的位置
      指导意见：
      胸肌要多做俯卧撑，举重，腹肌要多做仰卧起坐等，加上适度的跑步等，这样才能有效的进行增强
      
      以上是对“怎样练肌肉腹肌胸肌呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要就是通过健身运动来帮助促进增肌的目的的。注意-
      指导意见：
      要循序渐进，需要较长的时间。而且本身肥的情况下还要注意减脂为先的。注意运动的情况下配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是想要锻炼肌肉的一个情况的。主要建议你年龄小的话一-
      指导意见：
      -定要科学锻炼避免受伤和影响发育的。注意运动量要适当。要有足够的强度和有规划的做好休息为好。营养要充分