晚上无法独自在家呆着，一个人就怕黑恐惧爱

      病情分析：
      你好：会记得一些梦那正常，印象深刻的多是和日常心情相关的内容。
      至于说怕黑，多是因为小时候有过阴影，或者是经历或者是见闻，比如故事。
      指导意见：
      说一下解决怕黑问题的解决吧。
      一，可以自己或通过专业的心理分析找到怕黑的心结是什么，释放情绪。毕竟曾经经历了什么，小时候晚上独处，被关黑屋子，等等，小孩子会产生恐惧，如果时候没有得到释放或解释，那会留下心结。
      二，尝试带着焦虑去适应，就是不再回避，不再投降，就关灯呆着，看能怎样。这里有一点很重要，就是有恐惧情绪正常，要学会转移注意力或笑对，而不说沉浸其中。
      不管怎样，想改变结果，就是要改变做法，就是要带着焦虑去适应，因为每个人都会有负面情绪，都会遇到问题，只是应对方法不同所以结果不同。
      问题是用来解决的，不是用来怕的，我们见了问题就逃跑就投降，它肯定继续欺负我们，对吗？试试看。
      

      病情分析：
      你好，你的心理症状恐惧的成分较大，积极面对，调整好心态，保持积极乐观的态度，来面对这种不良情绪。
      指导意见：
      按时作息，劳逸结合，一个人面对黑暗，一个人独处，这是一个成年人需要独立面对的事情，相信自己，祝你健康。