我是一个150斤的胖子怎样才能瘦下来

      身高160cm，生完宝宝后体重150斤，如果现在哺乳期已经结束了，可以选择运动加上饮食控制来进行你的减肥计划，饮食要健康，不要每餐吃得过饱，荤素搭配也要合理，避免吃过多油腻油炸及甜食，运动可以选择行走，瑜伽，游泳等项目，关键问题是要坚持要持之以恒。

      病情分析：
      减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

      病情分析：
      你好，你现在的话确实是太胖了，需要好好的减肥了，能够坚持吗
      指导意见：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      以上是对“我是一个150斤的胖子怎样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况目前建议还是通过节食和锻炼来减肥，没有捷径，有的捷径肯定对身体不好。减肥是需要坚持的。
      指导意见：
      你好，你的这个情况目前建议还是通过节食和锻炼来减肥，没有捷径，有的捷径肯定对身体不好。减肥是需要坚持的。