糖尿病如何科学的预防？

      病情分析：
      糖尿病确实有很大的遗传因素，但不是必然，如果是二型遗传机率会大一些
      指导意见：
      平时只要你注意不要食物过于油腻，每天一定要吃蔬菜和水果，如果你爱喝蜂蜜，血糖正常的人喝是没有关系的。如果真的很担心，可以到糖尿病食品店买东西。另外一定不能有烟酒嗜好，因为这是糖尿病很重要的诱因。保持良好的规律生活习惯，良好的生活质量和生活态度...
      

      病情分析：
      你好，糖尿病的发生与遗传及环境等因素有关系，平时饮食不规律、肥胖、运动量过少都容易引起糖尿病。
      指导意见：
      你应该注意控制饮食，避免吃含糖多的食物，可以多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，平时多运动、减肥。
      

      病情分析：
      你好，预防糖尿病首先就是尽量减少糖的摄入量，尽量不要多吃甜的食物
      指导意见：
      平时注意适当的运动，减少体内脂肪含量，不要吃太多含糖的食物，吃米饭的时候不要嚼的太久!
      
      以上是对“糖尿病如何科学的预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况是家族糖尿病，这么急并不一定有遗传性，只是一个概率的问题
      指导意见：
      你要做的关键是饮食上不要吃过多过高的热量食物，对体育运动，强化生活方式干预，定期复查
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况分析，糖尿病的预防要从以下几个方面入手：一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
      指导意见：
      二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
      三、多加锻炼身体，控制体重，少熬夜。祝您与您的家人健康！
      

      病情分析：
      你好，如果家里父母亲患有糖尿病，儿女患病的几率就会增大。
      指导意见：
      建议，你的想法很正确，提前预防是最好的。平时饮食要清淡，忌吃含糖量高的食物，三餐要准时，定量，避免暴饮暴食。尽量减少熬夜的时间，生活要规律。多些体育活动的时间，活动是预防糖尿病的最有效的方法。
      

      病情分析：
      尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱
      指导意见：
      平时要多注意饮食，少吃些含糖分高的食物，定期监测血糖，平时适当勤活动，注意体重
      
      以上是对“糖尿病如何科学的预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，糖尿病是胰岛素水平相对低下而出现的一系列代谢异常综合征。
      指导意见：
      建议您平时饮食注意，少吃甜食及高能量饮食，少饮酒，适当锻炼，定期检测血糖就可以了。
      

      病情分析：
      你好，糖尿病是内分泌科疾病，分1型和2型两种，1型糖尿病有遗传倾向。
      指导意见：
      建议你不要有心理负担，不是所有的糖尿病都会遗传，但是你可以平时注意饮食和运动，尽量避免甜食，每日大量运动1小时左右。还可以积极检查，定期复查，如血压，血脂，空腹静脉血糖，胰岛贝塔细胞功能等。
      

      病情分析：
      糖尿病分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病，Ⅰ型糖尿病是先天就有的，Ⅱ型糖尿病是后天得的，其中都有遗传性因素的影响，但任何事情都不是绝对的，只要控制得当，就可以降低得Ⅱ型糖尿病的风险
      指导意见：
      首先当然是每年定期体检，做到早发现，早治疗。糖尿病早期发病是无症状的，当出现这样那样不适时，就已经有并发症存在了。其次就是平时良好的生活方式。1.饮食控制。尽量不吃甜食如糖果，巧克力，蛋糕及其他点心。主食由糙米全麦粉替换精米精面，可多食绿叶菜和瘦肉，鸡蛋牛奶，豆制品。2.体育锻炼。多参加户外有氧运动，如饭后半小时慢跑或快走30分钟以上。