坚持早上跑步和爬坡快走两周了，每天小腿都

      这种情况是小腿肌肉拉伤，局部乳酸堆积导致的，胀痛，可以用热敷的办法，每天热敷两次，每次半小时，不要再做上坡运动。休息几天会好的。

      病情分析：
      你好，你说的这种情况考虑有可能还是运动量大导致的肌肉疼痛，这种情况比较多见。
      指导意见：
      建议你最好是平时多注意休息按摩患处，这样疾病慢慢就会好转的，祝疾病早日康复。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，坚持快走加上跑步2周，感觉小腿胀痛不适。
      指导意见：
      小腿胀痛症状，考虑是运动量过大引起的肌肉酸痛不适，建议你适当的调整运动量，可以只快走，先不跑步，待症状恢复以后在增加跑步运动。
      以上是对“坚持早上跑步和爬坡快走两周了，每天小腿都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述情况，近期跑步后出现小腿部酸痛不适，肌肉僵硬，可能就是活动后导致的局部乳酸堆积等等导致的
      指导意见：
      建议就是可以使用温热水泡脚以及局部热敷，可以小腿部位按摩，使用一些活血化瘀的外用药物

      病情分析：
      你好，跑过步小腿痛，发硬是正常的，跟你平时缺乏锻炼有关系。
      指导意见：
      建议，每天要坚持快步走或慢跑，时间长了就适应了，腿就不会痛了，不要做太剧烈的运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能有静脉曲张或者栓塞，建议做个下肢动静脉B超。
      指导意见：
      建议穿宽松的裤子，不要长时间站立，负重影响血液循环，平时太高下肢，也可以吃点活血化淤的药物，促进血液循环，有利于缓解疼痛。

      病情分析：
      你这种一般是长久的没有出现剧烈运动，突然出现运动导致的肌肉酸胀，一般称为肌肉暂时性不适应症，需要休息一两天再小两的增加运动量。
      指导意见：
      每次运动完给腿部做一个局部的按摩，舒活血管肌肉和神经，还有每次的运动量不要加的太大，最好根据自身情况增加。
      以上是对“坚持早上跑步和爬坡快走两周了，每天小腿都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑可能是由于运动过猛肌肉轻微的拉伤导致的，
      指导意见：
      建议你在腿上可以喷撒云南白药或者治疗跌打损伤膏，用热水泡脚，注意休息，具体应遵循临床医师的指导，祝身体健康。