健康咨询描述:
以前都是九点睡觉六点半起床
现在高中五点半要起床了?寝室十点熄灯可是室友都要聊到11点后才睡。
(其他寝室还要聊到十二点,我们还算好的了,带耳塞没什么作用)(有手淫的不良习惯,在尝试戒除,手淫后大脑空空的)上课精神萎靡听不进去,成绩在下降。中午大概午睡半个小时。外加鼻塞(半年了还没好看了很多医院)
想得到的帮助: 怎么才能提起精神活跃思维?
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