锻炼伤到了，手掌外侧肿了怎么办的吗？

      病情分析：
      您好，这个主要考虑是外伤导致的软组织的损伤的情况的。
      指导意见：
      这个建议恢复一段时间的，同时建议针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。

      病情分析：
      你好，通过你的叙述，你的这个考虑是外伤引起的肿胀，
      指导意见：
      建议你可以口服舒经活血片，外用红花油，多吃蔬菜水果，早睡早起，避免辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，考虑是扭伤了，一般外伤后常见的症状就是伤口红肿发热。
      指导意见：
      建议你可以在伤口24小时内用冰敷，超过24小时后就热毛巾敷，可以起到促进血液循环，消肿的作用。
      
      以上是对“锻炼伤到了，手掌外侧肿了怎么办的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！首先应该确认一下是否伤到骨头，如果没有伤到骨头，那么48小时内选择冷敷。
      指导意见：
      建议，48小时内冷敷，48小时后热敷，可以用一下云南白药。平时锻炼时要注意自身安全。
      

      病情分析：
      打拳击最容易受伤手掌小手指外侧缘，如果严重建议拍片子看看骨头
      指导意见：
      你好，建议拍个片子看看，小指处容易骨折的，如果没有骨折就注意休息，将手抬高，冷敷消肿。