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锻炼了肌肉酸痛怎么办？

保密 | 0个月 2021-07-24 13:23:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：锻炼了肌肉酸痛怎么办？

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锻炼之后出现肌肉酸痛，考虑是肌肉拉伤了，口服一些活血通络，营养神经的药治疗，不要吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗力，积极的治疗缓解症状。