我身高158！体重120斤。圆润的身材！

      身高158厘米，标准体重应该是53公斤，目前你是超标的，最好是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，尽量不要应用减肥药物。
      

      你好，你这个体重是有点偏重的，需要平时控制下饮食，还有知识的锻炼，控制饮食的话，平时主要是晚饭尽量不要多吃，然而运动的话尽量在下午4到5点的时候进行运动，不建议晨练或者是夜练。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你可以早上多吃，中午吃饱，晚上少吃，多吃蔬菜水果，
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，不要吃生冷刺激性食物，不要吃甜食，不要吃夜宵，多锻炼多运动
      
      以上是对“我身高158！体重120斤。圆润的身材！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好在临床上，最有效、绿色和不反弹的减肥方法就是节食与加强运动相结合。
      指导意见：
      市场上几乎所有的减肥药都有这样或那样的副作用，而且几乎一停药马上反弹。所有建议多参加体育活动，按时作息，养成一个好的生活习惯，适当节食，以水果蔬菜代替主食。特别是晚上，一定要少吃。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要循序渐进不是迅速能达到的，想要减肥却不伤害身体，可以通过运动。
      指导意见：
      你好，建议坚持运动，同时注意饮食控制，尽量不要吃夜宵。晚饭在七点以前吃，八点以后不再吃东西，不要吃高热量的食物