想长高，但不知道该怎么做

      病情分析：
      您好，您目前只有十三岁，是不用太担心的，只要您不挑食，注意身体的锻炼都是可以的。
      指导意见：
      建议您要注意维生素C，以及钙质的补充，多跑步，晚上一定要增加睡眠量都是会促进身高的增加。
      

      病情分析：
      你十三岁身高就有154，已经算是比较高的了。女孩子一般身高要发育到十八岁，所以你不用担心，还会长高的。
      指导意见：
      在青春发育期，一定要注意营养，搭配合理的运动。这样有助于身体的骨骼发育。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述。身高与先天遗传和后天营养发育等有关。您正处于发育期是正张身高的时候。
      指导意见：
      您好，根据您的情况。建议可以在发育期间增强营养，平时注意锻炼身体，适当晒晒太阳，注意不要熬夜。
      
      以上是对“想长高，但不知道该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！